DVDで覚えるシンプルヨーガLesson ｜綿本 彰

DVDで覚えるシンプルヨーガLesson
綿本 彰
新星出版社 刊
発売日 2004-12



リラックス〜♪ 2007-07-24
本はカラーで、ヨガポーズもわかりやすく掲載されています。

ＤＶＤ本編では、綿本先生の穏やかな声にリラックスでき、吸って〜、

吐いて〜、お腹を意識して〜、など、丁寧な説明がされているので、

ポーズだけではなく、呼吸もきちんと意識して行うことができます。

最後に行う無空のポーズでは、あまりの気持ちよさに寝てしまいました^^;

ただ、声が少し聞きずらい所もあったので、☆４つにしました。

でも、自宅で気楽にヨガやってみようかな♪と思ってらっしゃる方には、

オススメだと思います。

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