マタニティ・ヨーガ安産BOOK ｜きくち さかえ

マタニティ・ヨーガ安産BOOK
きくち さかえ
現代書館 刊
発売日 2005-11



安産でした 2007-09-13
この本のおかげかどうかわかりませんが、嘘みたいにつるっと出てきました。

ヨガは初めてだったのですが、夫と二人で「こう?」「こうじゃない?」言いながら

寝る前にやっていました。

適当にやっても、ひと通りやると体が軽く感じました。

立ち上がった感じが全然違う。



また、このポーズはこういう効果がありますという風に、わかりやすく

書いてあるのでとてもよかったです。



ただ、産後の引き締めや、赤ちゃんと一緒のヨガも少しのっているのですが、

バタバタしていてできませんでした。その部分は必要なのかな〜と思ったので、

星4つですが、妊婦としてのヨガはよかったです!

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