70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室 ｜龍村 修

70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室
龍村 修
日経BP社 刊
発売日 2005-11-30



無理なく続けられます。 2007-07-24
ヨガ教室にも通っていましたが、どうしても上手な人に目がいってしまい、

ついつい無理にポーズをとって腰を痛めたりして逆効果でした。

そんな中、無理せず毎日続けて使えるヨガ本を探していて、これを見つけました。

先生の説明もわかりやすく、教室で指導されているような雰囲気なので、

気がつくと集中しています。

中級・上級の方には物足りないと思いますが、ちょっと空いた時間にやりたいな、

と言う方にはおすすめです。

１０分・１５分・３０分・６０分のコースに分かれているので、寝る前の１０分、

休日の６０分とか使い分けできるのが良いと思います。

ダイエット効果はあまりないとは思いますけど、三日坊主で終りたくない方には、

使いやすいヨガ本だと思います。私は三日坊主で終わる方でしたが、１ヵ月続いてます。

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