スピリチュアル・ヨーガ―からだの中から美しくなる7つの法則 ｜ディーパック チョプラ /デイヴィッド サイモン

スピリチュアル・ヨーガ―からだの中から美しくなる7つの法則
ディーパック チョプラ /デイヴィッド サイモン
角川書店 刊
発売日 2006-09



ヨーガ、そしてスピリチュアルな生き方の体系が整った良書 2007-07-25
絶版となったチョプラ氏の代表作、「人生に奇跡をもたらす７つの法則」の理論、

そして実践を合体させた、完成度の高い作品です。



本書は大きく二つに分かれています。前半はヨーガの哲学を解説しています。

すでにヨーガを習っている方にも新たな発見が得られることでしょう。

後半は実践編です。スピリチュアルな７つの法則に基づき、瞑想、呼吸法、アーサナを解説しています。



個人的に収穫だったのが、マントラ（言霊）についてでした。

特にチャクラに対応するマントラは、実際にその音を響かせると、

対応する箇所が振動するのが実感として解り、意識を深めるのに役立ちそうです。



内容としては星5つをつけたいのですが、アーサナに関する説明がやや簡素なところと、

メニューが最短で45分、最長で2時間かかることです。

朝、夕、夜と開いた隙間にチマチマやる自分としては、

日々実践する7つの法則にあわせ、1週間ごとにメニューを組んでいただきたかったです。



ともあれ、理論、そして実践を兼ね揃えたこの本もいつ絶版となるか分りませんので、

早めに手に入れられることをお勧めします。

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