ホットヨガについてココが知りたい tag:yoga.bossax2.com,2007:/hotto//41 2007-11-23T14:05:25Z ホットヨガはヨガの中でも文字通りいま一番「アツイ」ヨガです。ホットヨガのオー・ラビエ・lavaについて語ります。 Movable Type 3.35 ホットヨガのオーをご存知ですか。 tag:yoga.bossax2.com,2007:/hotto//41.597 2010-10-03T12:08:55Z 2007-11-23T14:05:25Z ホットヨガのオーをご存知でしょうか。 「オー」はホットヨガのスタジオです。 ホッ... ホットヨガ　]]> ホットヨガのラビエ tag:yoga.bossax2.com,2007:/hotto//41.596 2010-10-02T02:07:38Z 2007-11-21T16:27:10Z ホットヨガのラビエってご存知ですか。 ラビエは、ホットヨガの教室を運営しつつ、ア... ホットヨガ　 ]]> ホットヨガはこんなヨガです tag:yoga.bossax2.com,2007:/hotto//41.595 2010-09-30T21:59:51Z 2007-10-01T13:03:28Z ホットヨガは最近知られるようになって来ました。 ホットヨガ、手っとり早くはじめる... ホットヨガは最近知られるようになって来ました。 ホットヨガ、手っとり早くはじめるならジムに行くという手もありますが、自宅でもできるヨガですので試してみてはいかがでしょう。 ホットヨガをするには、まず、部屋の室温を38℃～39℃、湿度を60～65％に設定します。汗をかきやすくするためです。 温度を高くすることで筋肉をやわらかくする効果があり、湿度をあげることは気分を快適な状態でにしてヨガが行えるようにするためです。 ホットヨガにとって、この温度と湿度の設定が重要です。 はじめてヨガを体験すると、ヨガのレッスンの翌日あたりから体が痛くなったりする場合があります。これは平常の体温での運動によって筋肉が切れやすくなっているためです。 ホットヨガでは、その点、設定温度を高くして行うので筋肉が切れにくくなるのです。 湿度が高いと気分よく運動を行えます。湿度が低い状態では肌が乾燥しますが、逆に湿度が高すぎても汗が蒸発しにくくなります。ですので、上記の設定が最適のようです。 この汗をかくことがホットヨガの人気の大きな原因です。 現代の生活では、運動不足やクーラーの普及などで汗をかきにくくなっているので、ヨガにより汗をかくことで体の中をきれいにすることもできるようです。 ]]> aloha yoga ｜金子絵里 tag:yoga.bossax2.com,2007:/hotto//41.620 2007-10-27T07:00:00Z 2007-10-27T07:22:09Z aloha yoga出演：金子絵里エイベックス・マーケティング・コミュニケーショ... aloha yogaaloha yoga
出演：金子絵里
エイベックス・マーケティング・コミュニケーションズ
発売日 2005-08-03


先生の力説が・・・ 2006-05-12 ヨガの先生の話はよかったのですが、途中完全省略。訳されることもなく、口パク状態。気の毒でした。きっといいことを言われてたはず。

アロハだけあって、ハワイの映像は和めました。なんとなくヨガより映像音楽で癒しを得られた感じです。全部見たら旅に出ようという気になりました。
詳細≫


[PR]霊能者木村藤子の連絡先（青森在住！？）が知りたい！
]]> ヨガラティス Vol.2 しなやかに引き締める バンド・エクササイズ ｜趣味 tag:yoga.bossax2.com,2007:/hotto//41.619 2007-10-26T07:00:00Z 2007-10-26T07:25:14Z ヨガラティス Vol.2 しなやかに引き締める バンド・エクササイズ出演：趣味T... ヨガラティス Vol.2 しなやかに引き締める バンド・エクササイズヨガラティス Vol.2 しなやかに引き締める バンド・エクササイズ
出演：趣味
TDKコア
発売日 2006-06-21


バンド効果バツグン☆ 2006-10-23 行ったんです！ルイーズさんが来日して新宿でおこなわれた体験レッスン☆
すごく気さくでナチュラルな美人さんでした。英語ができなくてあまりお話できず残念！
レッスンでバンドを使ったのですが、「これはいい！」って実感してあらためてＤＶＤで実践してみました。
ダンベルなどのウェイトは重くて持つのが好きじゃなかったけど、バンドならそんな心配もないし、負荷も長さで自由に調節できるのでいいですね。
あとチューブと違って幅があるので、背中に回しても痛くないし、足にかけて使うにも楽です。実はこんなにいろいろ使えるんだなーってわかって、本当に感謝です☆

実際、最初のウォームアップだけでも十分効きました！
ほんの少しバンドで負荷をかけてあげるだけで、今まで効いてるんだかよくわかんなかった二の腕も”おー引き締まってる気がする！”と実感☆
腹筋のときは足にバンドをかけることで、ロールダウン＆アップが助けられていつもより無理なくできたし、キープするのも適度な支えになって楽でもあり、逆に引き戻される力に抵抗する分しっかりお腹も使えて、かなり下腹にも効きました。
そしてなんといってもストレッチ！　自分ではある程度のところまでしかできないけど、バンドを使うことでいつもよりもしっかり伸ばせるんですよね。

バンドを使うだけで、いつものヨガやピラティスがさらに充実しますよ！　体に意識が向けやすいし、負荷がある分、支える体をもっと強くしないと！って集中できるし、バンドを使ったものってほかにないんで、これは本当にお勧めです！

お勧めといえば、瞑想もいいですね。いっぱい動いたあとは心も体もリラックス………
至福のひとときです。しかもリードしているのがルイーズさんの娘さんで超美人！　これもヨガラティス効果なんですかねー。
詳細≫


[PR]BMWミニクーパー専門！ミニクーパーS
]]> Hawaiian Life Style with YOGA Relaxing & Healing,Spiritual & Healthy ｜アンジェラ・マキ・バーノン tag:yoga.bossax2.com,2007:/hotto//41.618 2007-10-25T07:00:00Z 2007-10-25T08:09:58Z Hawaiian Life Style with YOGA Relaxing &... Hawaiian Life Style with YOGA Relaxing & Healing,Spiritual & HealthyHawaiian Life Style with YOGA Relaxing & Healing,Spiritual & Healthy
出演：アンジェラ・マキ・バーノン
ビクターエンタテインメント
発売日 2006-06-21


微妙・・。 2006-11-13 風景も音楽もとても素敵です。が、初心者には向かないかもしれません。私は、ヨガの経験がないので、ほとんどのポーズができませんでした。途中で、インタビューに変わってしまうので、もう少し、いろいろなポーズを取り入れてほしいと思いました。ただ、確かに、ハワイ好きな人には、たまらない映像だと思います。
詳細≫


[PR]アバハウス：ABAHOUSE通販
]]> スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ2 Energy きれいになるヨガ ｜スーザン・ニコルス tag:yoga.bossax2.com,2007:/hotto//41.617 2007-10-24T07:00:00Z 2007-10-24T07:32:07Z スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ2 Energy きれいになるヨガ... スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ2 Energy きれいになるヨガスーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ2 Energy きれいになるヨガ
出演：スーザン・ニコルス
ポニーキャニオン
発売日 2006-06-21


買ってよかったです 2006-07-29 アイアンガーヨガを始めて1年くらいになって、
家でもやりたいな、と初めて買ったヨガDVDです。
このDVDを選んだ理由は、まずスーザンさんがきれいなこと！
あとは1日を朝、昼、夜3つに区切っていていろいろ楽しめること、
ロングバージョンとショートバージョンがあること、
わたしはアメリカでヨガを習っているので、英語と日本語両方あること、でした。

わたしの習っているヨガとは違い、途切れずにアサナが続いていくので、
最初からロングバージョンをやってみたらとってもきつく、
途中でギブアップしてしまいました。
スーザンさんもDVDの中で、最初は全部やろうとしないで、
10分くらいから始めていけばいいと言っていたので、
徐々にならしていこうと思います。
ショートバージョンもあるので、体調や予定に合わせられるところもいいです。
長く使っていけそうな内容だと思います。
スーザンさんの声が心地いいところもよかった。

わたし的には大満足でしたが、
ほかのDVDを買ったことがないので★4つにしました。
詳細≫


[PR]大人気！マクラーレンのベビーカー♪
]]> Ashtanga Yoga - An Active Practice, Beginners Workout (2003) ｜ tag:yoga.bossax2.com,2007:/hotto//41.616 2007-10-23T07:00:00Z 2007-10-23T07:03:15Z Ashtanga Yoga - An Active Practice, Begi... Ashtanga Yoga - An Active Practice, Beginners Workout (2003)Ashtanga Yoga - An Active Practice, Beginners Workout (2003)
出演：

発売日 2003-10-07


『Yoga Journal's Ashtanga Yoga（ヨガジャーナルのアシュタンガ・ヨガ）: Beginners Practice』では、呼吸法とスタンディングポーズを組み合わせて紹介している。2種類の異なる太陽礼拝のポーズを何度も反復したあと、バランスをとり、柔軟性を保ち、力をつけるためにいろいろな種類のフォワードベンドやサイドアングルのポーズをやってみせる。67分間の実演のペースはゆっくりと落ち着いているが、肉体的にはかなりやりがいのある内容だ。とても滑らかに柔軟に実演してみせるインストラクター、ニッキー・ドーンがそれぞれのポーズの取り方と完全呼吸法を分かりやすく詳細に説明する。「初心者向けのトレーニング」というタイトルだが、ヨガをやるのがまったく初めてという人々にはかなり難しい内容といえよう。自分に合ったレベルで行うべきであるという注意はなされているものの、より手軽にできるように修正を加えたポーズは紹介されていないからだ。『Yoga Journal's Ashtanga Yoga introductory series（入門シリーズ）』をマスターしたのち、次のステップとして本作を実践してみるのをお勧めする。ハワイで収録された美しい映像は、華やかで、かつ落ち着いた雰囲気である。（Joan Price, Amazon.com） Beginnersにおすすめ 2006-09-10 アシュタンガをはじめたばかりの頃に、家での練習用に購入しました。
太陽礼拝のポーズABを覚えるのにすごく役立ちました。
最後についているNickiDoaneのインタビューもよいです。
詳細≫


[PR]ライブドアブログカスタマイズ
]]> ｢きよこ｣とはじめよう おやこヨガ ｜タリキヨコ tag:yoga.bossax2.com,2007:/hotto//41.615 2007-10-22T07:00:00Z 2007-10-22T07:44:37Z ｢きよこ｣とはじめよう おやこヨガ出演：タリキヨコポニーキャニオン発売日 200... ｢きよこ｣とはじめよう おやこヨガ｢きよこ｣とはじめよう おやこヨガ
出演：タリキヨコ
ポニーキャニオン
発売日 2006-10-27


初心者におすすめです。 2006-12-06 ヨガをしたことのない私でも、２歳の子供と一緒に楽しめました。子供が見たがるので、自然と毎日ヨガをしています。一人では続かなくても子供にせがまれて続いているという感じです。また、きよこお姉さんと小さい子供がヨガのお手本となっているので、子供には、なおさら身近に感じるのかもしれません。
詳細≫


[PR]無料レポートランキング＜教育・自己啓発＞
]]> TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2 ｜赤沼直美 tag:yoga.bossax2.com,2007:/hotto//41.614 2007-10-21T07:00:00Z 2007-10-21T07:19:42Z TIPNESS presents Work Out series POWER Y... TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2
出演：
ビクターエンタテインメント
発売日 2006-01-25


ヒップアップ♪ 2007-03-12 ヨガは週一回通っていますが、物足りないので家でも出来るようにと購入しました。
できれば教室に通っているような流れで出来るものがよかったので、悩んだ結果これにしました。

初めは本当にきつかった、、、ＤＶＤペースについていくのがやっと。
結構きついポーズが入ってるので、負けず嫌いな私は出来ないポーズがあると毎日でもやりたくなります。汗もジワジワ。一ヶ月でヒップアップしたようです♪
でも慣れてくると、ちょっと飽きるほど同じポーズが入っているので、その分もうすこしポーズの種類があってもよかったかな〜と思います。

全体としては一つの流れで出来るので、ワークとしてはやりやすかったです。
初心者よりは、ちょっと経験ある人や体の柔らかい人にむいているかも。
あと教室に通うことが出来ない人にもお勧めできます。
詳細≫


[PR]名古屋ミッドランドスクエアのレストランや求人情報を紹介！
]]> TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA ｜趣味 tag:yoga.bossax2.com,2007:/hotto//41.612 2007-10-20T07:00:00Z 2007-10-20T07:11:27Z TIPNESS presents Work Out series POWER Y... TIPNESS presents Work Out series POWER YOGATIPNESS presents Work Out series POWER YOGA
出演：趣味
ビクターエンタテインメント
発売日 2004-11-21


フラフラするっ 2007-03-02 初めてヨガに挑戦してみました。なかなかポーズが決まりませんでしたが部分的に「伸びてるなぁ〜きくぅ〜」と実感する事もけっこうありました。終了後はフラフラしてめまいがして全身疲労感に襲われました。無理せず続けていこうと思います!
詳細≫


[PR]セレブショップ 海外セレブ セレブのためのショッピング
]]> SEXY Body パワーヨーガ ｜中島史恵 tag:yoga.bossax2.com,2007:/hotto//41.613 2007-10-19T07:00:00Z 2007-10-19T07:34:44Z SEXY Body パワーヨーガ出演：中島史恵エイベックス・トラックス発売日 2... SEXY Body パワーヨーガSEXY Body パワーヨーガ
出演：中島史恵
エイベックス・トラックス
発売日 2004-03-31


結構「実用的」 2005-08-27 露出は当然ないです。ただ、タイトルにある「SEXY」さは出てるのでは ないでしょうか。隠れた、彼女の代表作ではないかとおもいます。 一番強調されているのは胸の谷間。また、開脚シーンでは全方向から再 確認可能です。カメラが近くによって、じっくり彼女の肢体を映してく れます。 また、ヨガの合間にイメージシーンが挟まれてますが、それもなかなか エッチっぽいかと。
詳細≫


[PR]鬼ブログ塾
]]> Beauty YOGA ｜ tag:yoga.bossax2.com,2007:/hotto//41.611 2007-10-18T07:00:00Z 2007-10-18T07:40:45Z Beauty YOGA出演：GPミュージアムソフト発売日 2004-09-25 ... Beauty YOGABeauty YOGA
出演：
GPミュージアムソフト
発売日 2004-09-25


確かにビギナー向けではない、ですが… 2007-09-10 ここのレビュー見て、ビギナー向けではないのがなんとなく分かったので、何度か見て予習してからやってみました。
が、やっぱり初心者にはちょっと速くて、追いかけるのが大変でした。
それでも太陽礼拝は何回かやるので、やってるうちに覚えてくるのでいいのですが…

それでも映像のきれいさ、吉川めいさんの動きのきれいさのおかげで、見ているだけでも飽きないし、勉強になります。
解説も細かいし、喋り方も聞き取りやすく、落ち着いた感じがいいと思います。
動作に追いつくのが一杯一杯なときに、呼吸音を聞くと、「あ、呼吸しなきゃ」と意識に働きかけてくれるのもありがたいです。

初心者向けではないですが、「いつかこういうキレイなポーズが取れるようになりたいなぁ」という目標にはなります。精進します。
詳細≫


[PR]霊能者木村藤子の連絡先（青森在住！？）が知りたい！
]]> ヨガ・ベーシックス ~ストレス解消編~ ｜マック久美子 tag:yoga.bossax2.com,2007:/hotto//41.610 2007-10-17T07:00:00Z 2007-10-17T07:00:26Z ヨガ・ベーシックス ~ストレス解消編~出演：マック久美子コロムビアミュージックエ... ヨガ・ベーシックス ~ストレス解消編~ヨガ・ベーシックス ~ストレス解消編~
出演：マック久美子
コロムビアミュージックエンタテインメント
発売日 2006-05-03


すっきりした〜 2007-08-02 　ヨガは初めての私。届いてからさっそくやってみました。
自然の中での映像と音楽がマッチしていて心地良い。
色んな動作があるから映像が見えない時もある、でもナレーションを聞きながらやれば大丈夫だった。
どこに力を入れていいのかとかをいってくれるので、とってもやりやすかったです。
50分はきつかったけど、その後立ったら本当に地に足がついているというか、姿勢がしゃんとして気持ちよかったんです。不思議・・・
続けたらきっとスタイルも良くなるかも！！

詳細≫


[PR]BMWミニクーパー専門！ミニクーパーS
]]> 心と身体のシェイプアップ きれいになるナチュラルヨガ レッスン編 ｜教養 tag:yoga.bossax2.com,2007:/hotto//41.609 2007-10-16T07:00:00Z 2007-10-16T07:01:06Z 心と身体のシェイプアップ きれいになるナチュラルヨガ レッスン編出演：教養TDK... 心と身体のシェイプアップ きれいになるナチュラルヨガ レッスン編心と身体のシェイプアップ きれいになるナチュラルヨガ レッスン編
出演：教養
TDKコア
発売日 2004-05-26


継続は力なり 2007-02-07 数年前に購入しました。ほぼ毎日このＤＶＤを見て４０分間ヨガをしてます。
何もしていなかった頃と比べ、体型が随分変わりました。
無理のない動きですが、だからといって侮ってはいけません。
継続は力なりです。すばらしい効果です。
本を見ながらより、やはりＤＶＤを見ながらの方が効果的だと思います。
毎日ヨガ教室に通うなんて金銭的にも時間的にもなかなか無理だと思い
ますが、自宅でなら続けることは十分可能だと思います。
詳細≫


[PR]アバハウス：ABAHOUSE通販
]]>