ホットヨガについてココが知りたい

ホットヨガのオーをご存知ですか。

ホットヨガのオーをご存知でしょうか。

「オー」はホットヨガのスタジオです。
ホットヨガを通して心身の健康を獲得してリラックスをした生活をしたい人のために向けられたヨガ教室です。
ホットヨガによって体をあたためると同時に、ヨガの呼吸法によって外からだけでなく内側からも体の本来持つバランス機能を取り戻すことをめざしています。

オーという名前の由来は、
・Ｅ（エレガンス　優美な時間）
・Ａ（アコード　調和の取れた精神と肉体）
・Ｕ（アーバニティ　洗練された美しさ）
これらを合体させてＥＡＵ（オー）という言葉にしているそうです。

オーのヨガのコースは、初心者の人から本格的にホットヨガに取り組みたい人までさまざまな人に対応しています。
オーのヨガ教室は全国展開しています。関東から関西、九州に店舗がありますので、詳しくは書く店舗に問い合わせてください。

ホットヨガをオーではじめてみようという初心者には、ビギナーコースがおすすめです。
3ヶ月ほどたったところでベーシックコースに移ると良いでしょう。
さらに園その上のコースとして、アクティブコースもあります。

また、体力に自信のある人や脂肪の燃焼を目的にしたい人向けに越しまわりや背中、二の腕などを重点的に刺激してゆくコースもあるようです。

ホットヨガ　オー